macie jakieś inne pomysły co zrobić żeby przepalić tkankę tłuszczową na tkankę mięśniową. NIEMOŻLIWE Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-09 17:25:40
sluchaj ja nie zadawalem pytania co zrobic zeby przytyc:]] fakt ze po roku moge nie miec duzej wiedzy ale uwazam ze duzo sie nauczylem przez ten czas i jakos sobie radze jak zaczynalem wazylem 51 kilo wiec uchyba nie jest zle moje pytanie brzmialo jaki gainer bedzie dobry do mojego typu budowy i podalem te ktore biore i chcialem porady na temat [...]
A ja nie stosowalem i teraz nie wiem co zrobic zeby wyleczyc sie przerwe lekka od silki. Czy na mniejsze ciezary zejsc. Zarzucic do tego wlasnie jakies suple. ogolnie to na na cyklu zrobilem +30kg w wl . W okolo 8 tyg. Wiec mysle ze to po tym tak p***owato u mnie ze stawami.
Dobrze dzieki za rade:) Ale ja sie nie pytalem co zrobic zeby przytyc tylko zadalem konkretne pytanie o dawke metanabolu na 2 cykl. I na takie pytanie oczekiwalbym odpowiedzi. A tak apropo to wlasnie takie proporcje stosuje dokladnie jak napisales. Dzieki za pomoc tak czy siak. Pozdrawiam
tylko zwisy bez żadnych podciągan itp. ale jak wisze 40sekund potem z 30 odpoczynku i następna seria jest coraz słabsza i nie wim co zrobić żeby dłużej wisieć
to tak jakbys napisal: "jak wypije kawę, to czuje sie pobudzony i rozentuzjazmowany, ale po 3 - 4 godzinach efekt znika, co zrobic zeby sotal jak najdluzej..." trzeba umiec rozroznic efektywnosc dorazną, od wkladu w faktyczny postep, które supementy maja znikomy w porownaniu z dietą i odpowiednim treningiem.
ok maslo zmienie na lepszej jakosci,ale panowie co zrobic zeby lg poszly w gore zalezy mi na jak najczystszym miesniu miche mam czysta nie chce zalac sie woda i tluszczem
Dietke dobra mam, lubie duzo jesc. Mam jeszcze w zanadrzu PROFI WHEY MASS jako gainerek do uzupelnienia diety. Witaminki tez mam. ale nie chcialbym brac kreatyny bo bralem to wczesniej i na mnie to nie dziala. Czytalem duzo o Nitrobolonie i chyba jest zarombisty. Tylko nie wiem jeszcze co zrobic zeby nie bylo spadkow i jaka regeneracje [...]
Czyli iść się zbadać? Zawsze wizyta u fizjoterapeuty rozwieje najwięcej wątpliwości. Oglądnie Cię całościowo i sprawdzi większość na jednej wizycie. Zobaczy gdzie leży problem w Twojej sylwetce i co zrobić żeby sytuację poprawić.
dlatego zalozylem konto ;) jak sam zauwazylem biednie to wygląda . co zrobić żeby to wyglądało jak trzeba no i nadal chce chudnac /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af2c209915644603842795c74bb50e99.png
No tak.. Tylko, że mnie już to wkurza, że wszyscy są ode mnie wyżsi i śmieją się ze mnie (czasem :() Proszę was o odpowiedź co zrobić żeby jak najszybciej urosnąć.
Jeszcze mam jedno pytanie nie chce zakladac nowego tematu. Co zrobic zeby porprawić kondycje. W szkole jestem strasznie wolny, i mam kiepska wytrzymałość, a najgorsze w tym jest to, że wogole nie czuje się zmeczony tylko nogi odmawiają posłuszenstwa...
o diecie poczytaj w dziale odżywianie.co zrobić żeby miec kaloryfer dobry triceps biceps i cyce ? ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz jeść.ale na atlasie to sie raczej nie wyrobisz.Jestes szeroki w jakim sensie ? Może to tłuszcz ?nie masz tak dużej wagi wzgledem wzrostu
Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :70 Wzrost :178 Cel treningowy :szybkość + siła Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki, drążek, ławeczka... Dieta :niestety mnie nie stac Przeciwskazania medyczne :astma ? Zażywane suplementy : aktualnie brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ehh ,a czym można było by to zamienić ,bo po prosu jak jem je z mlekiem i trochę cukru dodaje to mnie mdli po nich ,albo co zrobić ,żeby tak nie było ;/
No waga trochę spadła ale to dlatego ze spalam tłuszcz mam go stanowczo za dużo ,ważyłem 79kg a teraz ważę 75 a co zrobić żeby zostać przy takie wadze bo na mój wzrost (183cm) to waga jest w sam raz
